Head isadepäeva 2023

Iga aasta kolmas pühapäev on isadepäev, kas olete oma isale kingitusi ja soovisid ette valmistanud? Siin oleme koostanud mõned põhjused ja ennetusmeetodid haiguste suure levimuse kohta meestel, saate aidata oma isal mõista kohutavat oh!
Kardiovaskulaarsed haigused
Koronaarse südamehaigus, müokardiinfarkt, insult jne. Kardiovaskulaarsed ja tserebrovaskulaarsed haigused on keskealiste ja eakate meeste üks peamisi surmapõhjuseid ning ka puude ja puude oluline põhjus. Kardiovaskulaarsete haiguste vältimiseks peaksime pöörama tähelepanu tasakaalustatud toitumisele, sööma rohkem vitamiinide ja kiudainete rikkaid toite ning vähem soola, õli ja rasvasisaldusega toitu; pidage kinni mõõdukast treeningust, vähemalt 30 minutit mõõduka intensiivsuse aktiivsust iga päev; Regulaarne füüsiline läbivaatus, vererõhu jälgimine, veresuhkru, vere lipiidid ja muud näitajad; ja võtke arstide poolt riskifaktorite kontrollimiseks välja kirjutatud ravimeid.

Eesnäärmehaigus

See hõlmab eesnäärme suurenemist, prostatiiti ja eesnäärmevähi, mis avalduvad peamiselt sagedase urineerimise, kiireloomulise urineerimise, mittetäieliku urineerimise ja ureetra ärrituse sümptomitena. Ennetavate meetodite hulka kuulub rohkem vett, vähem alkoholi, liigse koormuse vältimist, soolestiku liikumise avamist ja regulaarseid kontrollimisi.

Maksahaigused

Maks on keha oluline metaboolne organ ja võõrutusorgan ning kahjustatud maksafunktsioon võib põhjustada tõsiseid haigusi nagu hepatiit, tsirroos ja maksavähk. Maksahaiguste peamised riskifaktorid on B -hepatiidi viirus, C -hepatiidi viirus, alkohol, ravimid jne. Maksahaiguste ennetamiseks peaksime pöörama tähelepanu B -hepatiidi vaktsineerimisele, vältima hambaharjade ja haletite jagamist hepatiidiga B -kandjatega jne; hoiduge alkoholist või piiravad alkoholitarbimist, ei kuritarvita narkootikume, eriti atsetaminofeeni sisaldavaid valuvaigisteid; Sööge rohkem värskeid puu- ja köögivilju ning vähem praetud ja vürtsikaid toite; ja kontrollitakse regulaarselt maksafunktsiooni ja kasvaja markereid.

Illustreerinud Jason Hoffman

Kusekivid

See on uriinisüsteemis moodustatud tahke kristalne aine ja selle peamised põhjused on ebapiisav vee tarbimine, tasakaalustamata dieet ja metaboolsed häired. Kivid võivad põhjustada uriini obstruktsiooni ja nakatumist, põhjustades tugevat selja- või alakõhu valu. Kivide vältimise viiside hulka kuulub: jooge rohkem vett, vähemalt 2000 ml vett; Sööge vähem toitu, mis sisaldab rohkem oblikhapet, kaltsiumi ja kaltsiumoksalaati, näiteks spinati, sellerit, maapähkleid ja seesami; Sööge rohkem toitu, mis sisaldab rohkem sidrunhapet ja muid koostisosi, näiteks sidrunid, tomatid ja apelsinid; ning neil on regulaarselt uriini- ja ultraheliuuringuid kivide aja jooksul tuvastamiseks.

Podagra ja hüperuitseemia

Metaboolne haigus, mis on peamiselt punaste, paistes ja kuumade liigestega, eriti jalgade pöidla liigestes. Hüpeuritseemia on podagra aluspõhjus ja seda seostatakse kõrge puriinitoitude, näiteks rumalate, mereandide ja õlle liigse tarbimisega. Podagrade ja hüperuriitseemia ennetamine ja töötlemine hõlmavad kaalukontrolli, vähem kõrgeid puriinitoite söömist, rohkem vett joomist, ülekoormuse ja meeleolumuutuste vältimist ning kusihapete alandavate ravimite võtmist.